Kesehatan

Upayakan Si Kecil dapat Kandungan Serat Bukan dari Minuman Serat Instan

Saat ini banyak pilihan cepat untuk memenuhi berbagai kandungan yang dibutuhkan anak, di antaranya minuman serat instan. Karena mengandung serat, minuman tersebut bertujuan untuk memperlancar pencernaan hingga membersihkan sisa sisa makanan yang menempel pada saluran pencernaan. Walaupun khasitanya baik untuk tubuh, namun untuk anak anak Dokter spesialis Gizi Klinis, Putri Adimukti menyarankan agar tidak mengonsumsi minuman berserat.

Sumber serat pada anak anak sebaiknya berasal dari sumber serat murni yang didapatkan dari sayur dan buah buahan. “Kalau untuk anak kecil biasakan untuk konsumsi sayur dan buah buahan misalnya wortel di kukus, buah juga bisa kalau sayur susah,” ungkap dr. Putri saat ditemui saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (5/4/2019). Beberapa anak ada yang enggan makan sayur dan buah buahan, dr. Putri menyarankan agar orang tua mengubah cara pengolahan atau penyajiannya.

Misalnya jika kerap menyajikan buah atau sayur dalam potongan besar bisa memotongnya lebih kecil lagi. Kemudian sayur sayuran juga bisa disajikan dengan makanan favorit si anak seperti menjadi campuran pada bakso. “Sayur kan susah, pola kebiasaan saja, mungkin penyajiannya jangan sayur gede gede, tapi kita cincang lalu kita masukin ke bakso,” pungkas dr. Putri.

Berita Terkait

Obat Alami yang Efektif Mencegah Osteoporosis Ramuan Black Cohosh hingga Akupuntur Tips Kesehatan

Nurofia Fauziah

Tiga Warga Kota Bekasi Suspect Difteri

Nurofia Fauziah

Ganjar Pranowo Komitmen buat Mendorong Replikasi Intervensi Gizi Spesifik di Jawa Tengah

Nurofia Fauziah

Berikut Artis-artis Muda yang Meninggal karena Serangan Jantung Selain Suami BCL Ashraf Sinclair

Nurofia Fauziah

Masyarakat Diimbau Tidak Panik Terkait Wabah Pneumonia di Wuhan Tiongkok

Nurofia Fauziah

Kalau Tak Mampu Jangan Dipaksa Soal Peserta BPJS Turun Kelas Menkes Terawan

Nurofia Fauziah

5 Tips Hadapi Nyamuk Bandel saat Musim Hujan

Nurofia Fauziah

Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker 5 Manfaat Buncis buat Kesehatan

Nurofia Fauziah

Begini Caranya Bawang Putih Ternyata Ampuh buat Menurunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah

Nurofia Fauziah

Bahaya! Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung Jangan Sepelekan 7 Hal yang Terlihat Wajar Ini

Nurofia Fauziah

Siti Badriah Makan Taoge Tiap Hari Biar Cepat Hamil, Ternyata Ini Manfaat Taoge Menurut Pakar

Nurofia Fauziah

Resep Ampuh Hilangkan Nyeri Punggung dan Sendi Ala Menteri Susi Pudjiastuti, Cukup dengan Garam

Nurofia Fauziah

Leave a Comment