Kesehatan

Tanpa Disadari, Kebiasaan Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal Anda

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Fungsi ginjal menyaring darah sebelum mengirimnya kembali ke jantung, membuang limbah dan racun dari tubuh serta membantu mengeluarkannya sebagai urine. Selain itu,ginjaljuga bertanggung jawab menjaga keseimbangan cairan secara keseluruhan dalam tubuh. Maka dari itu penting menjaga kesehatanginjal, agar selalu lancar buang air kecil. Tapi, ada beberapa kebiasaan tertentu yang dapat memengaruhikesehatanginjaltanpa disadari.

Jikaginjaltidak berfungsi dengan baik, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk menyaring darah dan mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh. Pada akhirnya, bisamenyebabkan penumpukan bahan limbah dan racun dalam tubuh.Dikutiplamanonlymyhealth, berikut kebiasaan yang dapat merusak fungsi ginjal: 1. Konsumsi obat penghilang rasa sakit secara berlebihan

Obat penghilang rasa sakit bisa mengurangi rasa sakit dengan cepat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus dapat memengaruhi fungsi ginjal bahkan menyebabkan kerusakan ginjal yang parah. Hal ini karena, obat penghilang rasa sakit menurunkan aliran darah ke ginjal yang mengganggu fungsinya. 2.Kurang minum air putih

Minum air putih yang cukup merupakan cara terbaik mengeluarkan racun dari tubuh. Asupan air yang tepat memastikan kelancaran fungsi ginjal. Kurangnya asupan air bukan tidak mungkin dapat menyebabkan batu ginjal.Oleh karena itu, pastikan selalu memenuhi kebutuhan air untuk kesehatan ginjal. 3. Konsumsi alkohol

Alkohol sangat berbahaya bagi tubuh dalam banyak hal,termasuk dapat memengaruhi ginjal, yang bisa berujung pada risiko penyakit ginjal kronis. Terlalu banyak konsumsi alkohol,salah satu kebiasaan yang bisa merusak ginjalsebab meningkatkan stres pada ginjal karena mengandung racun. 4. Duduk terlalu lama hingga berjam jam

Duduk terlalu lama hingga berjam jam, bisa berkaitan denganperkembangan penyakit ginjal. Jika pekerjaanAndamengharuskan duduk terlalu lama, maka berilah waktu pada tubuh untuk bergerak selama beberapa menit. 5. Terlalu banyak konsumsi garam dan gula

Mengonsumsi terlalu banyakgaram dan gula, bisaberbahaya bagi ginjal. Garam dapat meningkatkan tekanan darah yang membahayakan ginjal, dan mengakibatkan kelebihan jumlah natrium dalam tubuhsehingga membuat ginjal lebih sulit untuk membuangnya. Sementara itu, terlalu banyak mengonsumsi gula juga berakibat pada tekanan darah tinggi yang bisa berujung pada obesitas dan diabetesserta gagal ginjal.

6. Kurang tidur Rutinitas tidur dan bangun, dapat mengatur fungsiginjal. Karena jaringanginjalakan diperbarui ketika tidur. Jika Anda kurang tidur, ini akan mengganggu fungsiginjal. Maka,pastikan tidur setidaknya 6 8 jam untuk menjaga kesehatanginjaldan kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)

Berita Terkait

Turunkan Kolesterol Pasca Konsumsi Daging di Hari Raya Idul Adha dengan 10 Makanan Ini

Nurofia Fauziah

Berikut Artis-artis Muda yang Meninggal karena Serangan Jantung Selain Suami BCL Ashraf Sinclair

Nurofia Fauziah

Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan hingga Berat Badan Naik 5 Bahaya Konsumsi Buah Mangga Berlebihan

Nurofia Fauziah

Resep Ampuh Hilangkan Nyeri Punggung dan Sendi Ala Menteri Susi Pudjiastuti, Cukup dengan Garam

Nurofia Fauziah

Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Melindungi DNA Manusia hingga Memperbaiki Daya Ingat

Nurofia Fauziah

Ahli Biologi Ini Bongkar Penyebabnya Mengapa Tak Ada Orang di Indonesia Terkena Virus Corona

Nurofia Fauziah

Jamurnya Bisa Menyebar menuju Rahim Jangan Anggap Enteng Keputihan & Bau Tidak Sedap di Bagian Miss V

Nurofia Fauziah

Pacitan KLB Hepatitis A, 824 Warga Keluhkan Nyeri di Perut, Tak Nafsu Makan dan Pembesaran Hati

Nurofia Fauziah

Lengkuas Punya 5 Manfaat Ini buat Obati Penyakit Tak Hanya Jadi Bumbu Penyedap

Nurofia Fauziah

Cuma 30 Detik! Coba 5 Tes Super Cepat Ini yang Akan Tunjukkan Tubuhmu Sehat atau Tidak

Nurofia Fauziah

Hingga Pernah Nekat Lakukan Percobaan Bunuh Diri Mengenal Penyakit Mental yang Dialami Ariel Tatum

Nurofia Fauziah

Ternyata Bentuk Pantat Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan & Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Nurofia Fauziah

Leave a Comment