Kesehatan

Ini Posisi yang Pas Saat Pompa & Menyusui Supaya ASI Keluar Banyak

— Bagi para ibu menyusui posisi saat memompa ASI dan menyusui langsung sangat mempengaruhi jumlah ASI yang dihasilkan lho! Saran dari Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK yang juga peneliti dari ILUNI MKK FKUI terapkan posisi yang disebut posisi ergonomis. Posisi ergonomis tersebut adalah ibu posisi duduk bersandar untuk membuat posisi tulang punggung yang menyangga payudara lebih relaks.

“Karena payudara itu tidak menempel di tulang dada. Jadi yang menyangga itu otot punggung, jadi otot punggungnya dibuat rileks,” ungkap dr. Basrowi di acara Health Collaborative Center di Jakarta Selatan, Jumat (20/12/2019). Bagian punggung dibuat agar tidak bertumpu agar otot otot pada tubuhnya mudah berkontraksi sehingga kelenjar dibagian payudara mudah mengeluarkan ASI. “Jadi saat menyusui langsung, ASI akan keluar dengan sempurna, dan bila dipompa hasilnya akan maksimal,” tutur dr. Basrowi.

Beberapa penelitian belakangan ini juga menyebutkan kalau kondisi penerangan juga berpengaruh pada kuantitas ASI. “Hormon itu kan diproduksi di otak, kalau terlalu terang, terlalu ekstrem, akan ada pengalihan. Sama kaya mudah mengantuk bila suasana lebih remang remang. Nah, itu sama, hormon nya akan lebih rileks kalau tidak terlalu terang dan hasilnya akan maksimal,” ucap dr. Basrowi. Kemudian bagi yang memompa, waktu memompa maksimal selama 25 menit saja tidak perlu lama lama.

“Mompa itu maksimal 20 25 menit. enggak boleh lama lama, mompa sambil ngobrol enggak boleh lama lama,” pungkas dr. Basrowi.

Berita Terkait

Ada Keju hingga Biskuit Es Krim 5 Produk Olahan Susu Paling Terkenal & Digemari

Nurofia Fauziah

Pentingnya Pemenuhan Nutrisi Medis Khusus Cegah Malnutrisi Bagi Anak Berpenyakit Langka

Nurofia Fauziah

Cara Mudah Menghilangkan Bekas Luka Bakar Menggunakan Lidah Buaya & Madu

Nurofia Fauziah

Pernah Direhabilitasi Berulangkali Tertangkap Mengapa Ibra Azhari Masih Kecanduan Narkoba

Nurofia Fauziah

11 Ciri Ciri Stres Sebagai Pertanda Anak Terkena Anoreksia

Nurofia Fauziah

Banyak yang Salah Kaprah! Dokter Justru Sarankan Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur

Nurofia Fauziah

10 Gerakan Yoga Mudah & Sederhana Baik buat Kesehatan Wanita

Nurofia Fauziah

Tak Sebugar Dulu, Bolehkah Penyintas Kanker Seperti Ani Yudhoyono Berpuasa? Yuk Simak Fakta Medisnya

Nurofia Fauziah

Solusi Bibir Pecah Pecah, Coba Tips Praktisi Kesehatan Andrew Weil MD Ini, Mudah!

Nurofia Fauziah

Waspada 5 Masalah Kesehatan yang Mengintai Bisa Berdampak pada Pendengaran senang Makanan Pedas

Nurofia Fauziah

Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Melindungi DNA Manusia hingga Memperbaiki Daya Ingat

Nurofia Fauziah

dan Diagnosis Ashanty Autoimun Terkenal dengan Metode Cuci Otak Profil Dokter Terawan Calon Menkes

Nurofia Fauziah

Leave a Comment